Какие химические вещества вредят эндокринной системе

Содержание
  1. Вредные для здоровья человека вещества
  2. Экологические токсины, загрязнители и консерванты
  3. Бисфенол
  4. Фталаты
  5. Парабены
  6. Диоксины
  7. Стойкие органические загрязнители
  8. Атразин
  9. Соединения олова
  10. Триклозан
  11. Перфторированные химические вещества
  12. Лекарства
  13. Мышьяк
  14. Какие химические вещества влияют на эндокринную систему? | Университетская клиника
  15. Чем опасны химические вещества
  16. Какие химические вещества особенно опасны для эндокринной системы человека
  17. Чем опасны фитоэстрогены
  18. Как влияют на организм синтетические вещества
  19. Чем опасны тяжелые металлы
  20. Пестициды, инсектициды и гербициды
  21. Анаболические стероиды
  22. ссылкой:
  23. Советы по уходу за вашей эндокринной системой
  24. 1. Ешьте сбалансированную диету
  25. 2. Пропустить нежелательную пищу
  26. 3. О молочных продуктах
  27. 4. Получите ваш отдых, никаких исключений
  28. 5. Найдите правильное упражнение для Вас
  29. Не забывайте важное про эндокринную систему
  30. Здоровье эндокринной системы: ТОП-12 химикатов, разрушающих гормоны
  31.  Существуют химикаты, разрушающие гормоны. Как от них уберечься?
  32. Убедительные доказательства поддерживают советы об избегании EDC
  33. 12 худших химикатов, разрушающих гормоны
  34. 10 распространенных путей воздействия EDC и как их избежать
  35. Средства личной гигиены 
  36. Питьевая вода 
  37. Консервы и нелипкая упаковка для пищевых продуктов 
  38. Традиционно выращенные продукты и мясо, птица и молочные продукты, произведенные посредством интенсивного откорма скота по замкнутому циклу —
  39. Рыба с высоким содержанием ртути 
  40. Кухонные принадлежности 
  41. Чистящие средства 
  42. Бытовая пыль 
  43. Канцелярские товары 
  44. Кассовые чеки 

Вредные для здоровья человека вещества

Какие химические вещества вредят эндокринной системе

Наш все более синтетический мир погружен в неестественные химикаты. Многие вредные для человека вещества присутствуют в окружающей среде нарушая нормальное функционирование естественных систем организма и экологическую безопасность. Эти вещества мешают вашему стремлению достичь нормального обмена или метаболизма.

Мы подвергаемся воздействию более ста вредных для человека веществ каждое утро даже прежде чем покинуть дом.

Женщины подвергаются действию этих химикатов больше чем мужчины потому что они используют больше продуктов личной гигиены такие как духи и косметика, хотя близость к этим продуктам также влияет на всех.

Вредные для человека вещества часто являются эндокринными разрушителями, то есть они могут блокировать гормоны или фактически ухудшать производство гормонов эндокринными железами. В других случаях вредные вещества ядовиты для нашего “внутреннего сада” ста триллионов кишечных бактерий, которые пытаются помочь нам, усердно производя полезные вещества.

Многие вредные для человека вещества ядовиты для митохондрий, которые производят энергию компонента каждой клетки для метаболизма.

Другими словами, эти опасные химические соединения буквально поглощают энергию, перекрывают наше «электроснабжение» и оставляют нас быть уставшими, голодными, жирными и больными.

Экологические токсины, загрязнители и консерванты

Вот некоторые вредные для человека вещества виновники-загрязнители окружающей среды, которым большинство из нас подвергаются каждый день. Они получают доступ к нашему телу через пищу, воду, кожу и даже воздух, которым мы дышим.

Многие из них не являются постоянными, а это означает, что если мы сможем свести к минимуму наше ежедневное воздействие, они быстро покинут наши организмы. Однако некоторые вредные для человека вещества, как стойкие органические загрязнители и диоксины, могут задерживаться в организме надолго.

Бисфенол

Бисфенол как составная часть при получении и переработке пластмасс является причиной тучности, рака молочной железы, сердечных болезней. Около 80 процентов людей имеют бисфенол в своих организмах.

Источники включают пластмассы, консервы, теплочувствительную бумагу, лакокрасочные материалы. Хорошие новость в том, что если не использовать пластиковые бутылки, то уровни бисфенола в организме быстро падают.

Фталаты

Фталаты: пластификаторы, используемые, чтобы сделать пластик более мягкий и гибкий, фталаты часто находят в игрушках, шлангах, щетках, пищевых упаковках, занавесках для душа, синтетических духах (в том числе помеченных как “ароматизатор”), шампунях, спрей для волос, пластиковых ложек и пластиковой пленкой из ПВХ.

Эти токсичные вещества могут вызывать гибель клеток в тестикулярных клетках, что приводит к снижению количества сперматозоидов, снижению подвижности сперматозоидов и врожденным дефектам.

В дополнение к влиянию на мужскую репродуктивную систему, они способствуют ожирению, диабету и нарушениям щитовидной железы. Иронично, что мы используем духи, чтобы привлечь к себе людей, но они на самом деле ухудшают нашу сексуальную производительность. Хорошо что фталаты могут вымываться из организма относительно быстро, когда мы прекращаем их воздействие.

Парабены

Парабены – сложные эфиры которые используются в качестве консервантов в продуктах кожи, как шампуни, лосьоны, и кремы (включая множество дорогих продуктов продуктов для кожи).

Парабены также содержатся в продуктах питания, таких как купленные в магазине булочки с корицей и пирожные.

Выработка эстрогена женского гормона может быть нарушена под действием парабена. Исследователи также связали парабены с раком молочной железы. Хорошая новость заключается в том, что эти токсичные химические вещества не сохраняются в организме, а плохая заключается в том, что мы подвергаем себя воздействию парабенов каждый день.

Диоксины

Диоксины образуются в ходе многих промышленных процессов, когда хлор или бром сжигаются в присутствии углерода и кислорода.

Диоксины мешают как мужской, так и женской половой и репродуктивной функции. Воздействие на женщин в раннем возрасте может постоянно влиять на фертильность. У мужчин влияет на качество спермы и как следствие на неплодородность.

Диоксины очень долговечны и накапливаются в организме и пищевой цепи. В целом, все токсины, как правило, становятся более распространенными по мере продвижения вверх по пищевой цепи.

Диоксины являются мощными канцерогенами и эти вредные вещества могут влиять на иммунную систему.

Диоксины в основном содержатся в продуктах, содержащих мясо, рыбу, молоко и яйца. Вы можете сократить свое воздействие диоксинов, употребляя в пищу меньше продуктов животного происхождения, что означает употребление растительной диеты.

Стойкие органические загрязнители

Стойкие органические загрязнители включают полихлорированные дифенилы, атразин и органотины. Они являются наиболее широко используемыми пестицидами в коммерческом сельском хозяйстве.

Как большинство синтетических пестицидов они вредят способности живых существ к воспроизводству или вредят нервной системе.

Стойкие органические загрязнители, в основном, содержатся в почве и отложениях, а также в жирных частях рыбы, мяса и молочных продуктах.

Рыба и моллюски обычно содержат самые высокие уровни особенно жирная рыба, которая ест много другой рыбы, и которая вылавливается вблизи промышленных районов.

Атразин

Атразин широко используется как гербицит и обычно имеется в питьевой воде потому что она получается из грунтовых вод. Исследователи обнаружили, что низкий уровень атразина может превращать самцов лягушек в самок, которые производят полностью жизнеспособные яйца! Атразин способствует опухоли груди, задержанному половому созреванию и воспалению простаты у животных.

Соединения олова

Оловоорганические соединения-органические и неорганические соединения олова, используется в качестве фунгицидов, в качестве стабилизаторов при производстве пластмасс. Они также используются как интексицид для насекомых и для других промышленных польз.

Оловоорганические соединения являются неприятными при смешивании с пищей и используются в качестве отпугивателя грызунов. Накопление пищевых цепочек и биоконцентрация были продемонстрированы у крабов, устриц и лососей, подвергшихся воздействию олова.

Триклозан

Триклозан известный эндокринный разрушитель который влияет на воспалительный процесс, который происходит в щитовидной железе так же, как и на токсичность печени.

Он широко используется в средства для мытья в антибактериальном мыле и антибактериальных пастах.

Хотя он включен в зубную пасту для борьбы с заболеваниями десен и неприятным запахом изо рта, но влияет на здоровые бактерии кишечника.

Эти бактерии в свою очередь на продукты питания, аппетит и, в конечном счете, вес и метаболические заболевания.

Перфторированные химические вещества

Перфторированные химические вещества (ПФУ) используются для изготовления антипригарной посуды. Это изобретение предназначено для использования меньшего количества масла в кулинарии.

ПФУ четко связаны с репродуктивным здоровьем, болезнями почек, заболеваниями щитовидной железы, высоким уровнем холестерина и многими другими проблемами со здоровьем. Кстати, вот почему человек стареет. Исследования на животных показывают, что ПФУ могут влиять на уровень щитовидной железы и половых гормонов.

Лекарства

По иронии судьбы обычные лекарства по рецепту для лечения диабета, высокого кровяного давления и других заболеваний фактически также являются вредными веществами.

Например, пятидневный режим антибиотиков может уничтожить 33 процента дружественных бактерий кишечника, что влияет на настроение и выбор пищи.

При применении антибиотиков образуется более высокое количество вредных бактерий Фирмикут чем бактерий нормальной микрофлоры Бактероидес, что связано с увеличением веса. Эти данные соответствуют данным по эффективности откормочных площадок – практикой давать антибиотики скоту откормочных площадок для увеличения привеса до 30 процентов.

Мышьяк

Мышьяк – опасное и вредное для человека вещество -яд, которое скрывается в пище и питьевой воде. Если проглотить достаточно, то мышьяк смертелен. В меньших количествах мышьяк может вызвать рак кожи, мочевого пузыря и легких.

Менее известно, что мышьяк портит ваши гормоны! Специфически, он может помешать гормонам действуя в глюкокортикоидной системе которая регулирует усвоение сахара и углеводов.

В настоящее время существуют две проблемы, которые мешают электромобилям стать популярнее, чем автомобили с двигателем внутреннего сгорания (ДВС).

Именно аккумуляторы в электромобилях определяют малый радиус действия авто без подзарядки и слишком длительное время перезарядки батареи.

В связи с этим разработка аккумуляторов в электромобилях является важнейшим аспектом повышения производительности химических источников тока многоразового действия. Этот прогресс требует надежных систем автоматизированного проектирования …

Читать далее »

Хроматограф – это прибор, с помощью которого разделяют смеси веществ и проводят исследования их физико-химических свойств. В зависимости от агрегатного состояния используемой подвижной фазы, он бывает газовым и жидкостным.

Используют хроматографы очень широко, начиная от фармацевтики и заканчивая добывающей промышленностью.

Почему хроматограф выходит из строя? Не вовремя выполненный ремонт хроматографа приводит к тому, что прибор больше не может качественно выполнять …

Читать далее »

Пища сейчас стала пониматься как нечто большее, чем просто питательная упаковка проходящая через нас, дающая калорийную энергию и жизненно важные питательные вещества.

Ощущение вкуса пищи как чувственное телесное наслаждение всегда занимало центральное место в темах пищевой и физиологической наук. Это ощущение связано с питанием, идентичностью и культурой.

Вкус задается химическим составом продуктов питания в качестве соединений, в которых генетический потенциал …

Читать далее »

Наблюдение закономерностей, характеризующих современный Интернет, от биологических до информационных и социальных, а также влияние на общество и бизнес мотивировал провести междисциплинарные исследования чтобы продвинуть понимание что такое сетевая наука. Сетевая наука изучает не отдельный объект или группу объектов, а связь между этими объектами на протяжении длительного времени. Однако в последнее время засвидетельствовано появление ещё двух новых междисциплинарных направления: веб-наука и …

Читать далее »

По данным некоторых опросов уровень отклонения кандидатской диссертации в нынешних условиях достаточно высок. Усилия, приложенные соискателями при подготовке диссертаций самим остаются напрасными потому что они не знают как представлять материалы.

Если заказать кандидатскую диссертацию то работа будет проведена специалистом, имеющим большой опыт написания работ на получение звания или научной степени. Ну, например, сможет ли соискатель самостоятельно  подготовить введение или понятно …

Читать далее »

Более 14 лет компания Measlab разрабатывает, производит и поставляет учебное оборудование по России, Беларуси и Казахстану для вузов, заведений начального и среднего профессионального образования.

Основное преимущество лабораторных стендов — интеграция с информационно-измерительной системой. Такое техническое решение обеспечивает учащимся наглядность процессов, изучаемых в теории. Стоимость стендов зависит от комплектации.

Все установки комплектуются методическими пособиями и мебелью, подключаются к ПК. В комплект …

Читать далее »

Каким образом можно провести время интересно и с пользой, не выходя из дома? Сегодня такой вопрос актуален для множества людей во всем мире. И первое, что приходит на ум – это, конечно же, интернет.

Действительно, он изобилует огромным количеством информации на любой вкус, но как не запутаться во всемирной паутине и найти по-настоящему качественный материал? Предлагаем вашему вниманию международное интернет–телевидение …

Читать далее »

Наука биотехнология изучает возможности применения биологических организмов, систем или процессов их  жизни с целью получения компонентов и материалов, таких как фармацевтические препараты, сельскохозяйственные культуры или влияния на здоровье человека и животных. Наука биотехнология произвела революцию в современной медицине, криминалистике, нанотехнологиях и сельском хозяйстве. Считается что самые  востребованные профессии в будущем связаны с биотехнологией. Генная инженерия как составная часть науки биотехнологии …

Читать далее »

В последние годы не только эксперты и аналитики в области рынка труда, но и люди менее сведущие в этой области – парламентарии, журналисты, блогеры, участники всевозможных публичных дебатов, заговорили о том какие востребованные профессии в будущем будут необходимы. Это связано из-за сокращения и даже исчезновения некоторых профессий и специальностей из-за автоматизация и роботизация рабочих мест, а также появления угроз от …

Читать далее »

Мария Фролова (Ротань) – основатель и руководитель многопрофильной клиники. Мария Фролова (Ротань) является врачебным экспертом, основателем многопрофильного медицинского центра, общественным деятелем, дипломированным психологом.

Она помогает людям бороться со своими слабостями, учит их противостоять любым возникающим трудностям и всегда оставаться в отличном расположении духа. Личностные характеристики Мария Фролова – многодетная мама семерых детей.

Она привыкла всегда быть впереди и стремиться к …

Читать далее »

Ученые часто обсуждают теорию и актуален ли эффект замедления времени, предсказанный специальной теорией относительности Эйнштейна. Они пытаются подтвердить или опровергнуть актуальность замедления времени путем отслеживания воздушных путешествий.

В 1971 году два американских исследователя, Дж. К. Хафеле и Р. Э. Китинг проводили эксперимент по эффекту замедления времени. Они поместили сверхточные цезий атомные часы на пассажирских самолетах которые летели в противоположных направлениях …

Читать далее »

Диссертация – это итоговый документ, который соискатель должен представить в конце своей программы исследований.

Это академическое упражнение, чтобы продемонстрировать свое мастерство в определенных академических навыках – таких как коллекционирование и манипулирование данными, понимание, оценка и структурирование аргументов и способность отразить устойчивую часть работы в надлежащей академической манере. Поэтому каждый студент должен представить свободную от плагиата квалификационную работу, чтобы получить хороший …

Читать далее »

Источник: https://v-nayke.ru/?p=12321

Какие химические вещества влияют на эндокринную систему? | Университетская клиника

Какие химические вещества вредят эндокринной системе

Человек уже много лет использует различные химические вещества: они есть в воде, пище, воздухе, быту и сельском хозяйстве. Но мало кто знает, что многие из них действуют, попадая в организм, как гормоны, поэтому очень опасны. Эндокринные разрушители встречаются даже в пластике внутривенных устройств и в капсулах с лекарствами.

Цель этой статьи — представить наиболее часто встречающиеся в окружающей среде химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, и возможности избежать их воздействия на здоровье.

Чем опасны химические вещества

Быстрое развитие химической промышленности во второй половине двадцатого века вызвало загрязнение окружающей среды. В настоящее время человечество использует 80 тысяч искусственных химических веществ, но точный уровень токсичности известен только у 2% таких элементов. Среди этих веществ есть вещества, вызывающие эндокринные заболевания (англ. Hormone disrupto). 

Эндокринные разрушители действуют как гормоны. Они используются в промышленности, сельском хозяйстве и при попадании в окружающую среду могут мешать нормальному функционированию людей, животных и растений. Такие нарушения могут развиваться сразу или со временем.

При производстве промышленных товаров эндокринные разрушители попадают в воздух, воду и почву из неконтролируемых свалок, а также из-за неправильной утилизации пластика и других материалов. Многие из этих веществ стабильны в окружающей среде и накапливаются в пищевых цепях.

Неправильная утилизация пластика

Эти вещества могут действовать в организме по-разному. Например:

  • Имитируют естественные гормоны и стимулируют те же биохимические реакции. 
  • Блокируют рецепторы гормонов, нарушая нормальную эндокринную функцию. 
  • Эндокринные разрушители вызывают необычные, множественные или аномальные реакции в клетках, тканях и органах.

Первоначально обсуждались только онкологические риски этих веществ. Но последующие исследования показали, что эндокринные разрушители разрушают иммунную систему, вызывают тяжелые заболевания, например, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, и врожденные дефекты, влияя на сердечно-сосудистую систему.

Болезнь Альцгеймера

Какие химические вещества особенно опасны для эндокринной системы человека

В окружающей среде существует множество различных эндокринных разрушителей.

К ним относятся как естественные гормоны — эстрогены, прогестерон, тестостерон, фитоэстрогены, так и синтетические гормоны – SKT, агонисты GNRH, антагонисты GNRH, андрогены.

В эту группу входят и синтетические вещества, такие как дихлордифенилтрихлорэтан (ДДТ), бисфенол А, полихлорированные бифенилы (ПХБ), полихлорированные дифениловые эфиры (ПДЭ), фталаты, атразин, перхлораты, органофосфатные пестициды, тяжелые металлы.

Чем опасны фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это вещества, похожие на половые гормоны, но содержащиеся в пище. Этих эстрогенных веществ и изофлавонов особенно много в соевых продуктах. Их высокое потребление приводит к уменьшению количества сперматозоидов в сперме, уменьшению мышечной массы, преждевременному половому созреванию у девочек.

Фитоэстрогены в соевых продуктах

Как влияют на организм синтетические вещества

Синтетические вещества оказывают сильное влияние на здоровье и гормональную систему организма. Среди них особенно опасны: бисфенол А, ПХД и полибромированные дифенилы (ПБД).

Бисфенол А. Это вещество, в основном используемое в производстве пластмасс. Эфиры фталевой кислоты применяют в качестве пластификаторов, придающих пластику гибкость, плотность и долговечность.

Они содержатся в пластике для бутылок, внутри алюминиевых банок, детских игрушках, красках, напольных покрытиях, ароматизаторах для помещений, косметике.

Такие эндокринные разрушители присутствуют в устройствах для внутривенного введения, пластмассовых аптечках, зубных герметиках, пустышках и других предметах, содержащих пластмассовые детали. 

Бисфенол А в производстве пластмасс

Эфиры фталевой кислоты могут вызывать гормональные изменения и влиять на половое созревание, ожирение, провоцировать диабет и дисфункцию щитовидной железы.

Они могут приводить к снижению количества сперматозоидов в сперме и снижению подвижности сперматозоидов, порокам развития мужской половой системы.

Кроме того, эфиры фталевой кислоты связывают с раком груди и других органов, бесплодием и сердечными заболеваниями. 

Чтобы избежать попадания в организм бисфенола А и эфиров фталевой кислоты, нужно соблюдать следующие правила:

  • Не рекомендуется нагревать пищу или напитки в пластиковых контейнерах и пакетах в микроволновой печи, нельзя класть пластик в посудомоечную машину. Часто покрыта бисфенолом А бумага для выпечки, используемая для приготовления пищи. 
  • При использовании жесткого поликарбонатного пластика (бутылки с водой, детские бутылочки, чашки) не рекомендуется хранить в нем горячие или теплые жидкости, поскольку пластик выделяет эндокринные разрушители. В качестве более безопасной альтернативы можно рекомендовать стекло или полиэтилен. 
  • Рекомендуется избегать хранения растительного масла в пластиковых бутылках и других пищевых банках, поскольку внутри алюминиевых банок находятся бисфенол А и фталаты. 
  • Во избежание вредного воздействия эндокринных нарушителей рекомендуется выбирать детские игрушки из натуральных материалов. Особенно во время беременности ответственно подходить к личной гигиене и косметике. 
  • Нужно избегать продуктов для гигиены полости рта с бисфенолом А. Предпочтение следует отдавать продуктам с маркировкой, указывающей на отсутствие фталатов и бисфенола.

ПХД и полибромированные дифенилы (ПБД). Содержатся в пластиковых отходах и других материалах, которые попадают в реки, озера и море. Эти материалы используются в электронных устройствах, строительных материалах, огнетушителях, транспортных парах, электронном оборудовании, машинных смазках, красках для текстиля. 

ПХБ и ПБД вызывают дисфункцию щитовидной железы, угри, снижают либидо и могут мешать росту, развитию и созреванию.

Чем опасны тяжелые металлы

Свинец. Один из самых токсичных агентов. Этот металл особенно токсичен для детей. 

Свинец повреждает почти все системы органов и связан с повышением артериального давления, повреждением почек, уменьшением количества сперматозоидов в сперме и, как следствие, повышенным риском бесплодия.

Особенно сильно повреждается нервная система: свинец может привести к потере слуха, необратимому повреждению мозга и снижению IQ. У беременных женщин может наблюдаться выкидыш или преждевременные роды.

 

Чтобы избежать токсического воздействия свинца, дом следует содержать в чистоте. Поскольку старые краски являются основным источником свинца, их следует осторожно удалять с поверхностей. 

Удаление старой краски с поверхности

Качественные фильтры для воды задерживают свинец, содержащийся в питьевой воде.

По мнению археологов и историков, мог быть связан с воздействием эндокринных разрушителей крах Римской империи. Согласно историческим источникам, древние римляне нагревали виноградный сок в свинцовых бочках, чтобы сделать цвет вина более насыщенным, а также хранили другие напитки в бочках, покрытых свинцом. Это могло привести к воздействию свинца на плодовитость древних римлян.

Мышьяк. Согласно научным данным, мышьяк — один из древнейших известных ядов. Это тяжелый металл без цвета, запаха и вкуса.  Вызывает нарушения метаболизма глюкокортикоидов и эстрогенов, резистентность к инсулину. Также мышьяк вызывает изменение артериального давления, гипертонию или гипотонию. 

Чтобы избежать токсического воздействия мышьяка, следует использовать высококачественные фильтры для воды и защищать грунтовые воды от отходов животноводческих ферм.

Ртуть. Ртуть из горючих углеродных продуктов достигает воздуха и океанов, попадая в организм человека с рыбой и морепродуктами. В группу риска входят беременные женщины, так как ртуть накапливается в мозге плода и нарушает его развитие. Ртуть изменяет менструальный цикл и останавливает овуляцию у женщин, разрушает клетки поджелудочной железы и влияет на развитие диабета. 

Ртуть

Чтобы избежать контакта с тяжелыми металлами, необходимо хорошо мыть руки перед едой, регулярно мыть детские игрушки, мыть окна и использовать холодную воду для приготовления пищи.

Пестициды, инсектициды и гербициды

Влияют на функцию щитовидной железы, нарушают выработку эстрогенов, вызывают бесплодие и врожденные аномалии. Поэтому целесообразно выбирать экологические методы обработки и удобрения посадок.

Анаболические стероиды

Обладают не только желаемым эффектом, но и многочисленными побочными эффектами. Злоупотребление такими препаратами повреждает гормональную, скелетно-мышечную, сердечно-сосудистую системы, печень (рак печени, цирроз, гепатит), кожу (сильные угри, кисты кожи, гиперсеборея), психику (агрессивное поведение). 

У мужчин побочные эффекты анаболиков включают бесплодие, гинекомастию, уменьшение яичек, частичное облысение. У женщин может возникнуть гирсутизм и облысение по мужскому типу. Подростки, злоупотребляющие анаболическими стероидами, не растут.

Использование химикатов в различных сферах приносит пользу обществу. Однако в то же время мы платим огромную цену за воздействие опасных химических веществ на здоровье человека и окружающую среду. 

ссылкой:

Источник: https://unclinic.ru/kakie-himicheskie-veshhestva-vlijajut-na-jendokrinnuju-sistemu/

Советы по уходу за вашей эндокринной системой

Какие химические вещества вредят эндокринной системе
Категория: Эндокринология: 2018-06-09 06:03:00 admin 564

Эндокринная система похожа на хорошо сконструированную сеть гормональных реакций, которая также стимулирует ряд других действий и зависит от факторов вашего здоровья, выбора образа жизни и ежедневного уровня стресса. Эндокринная система функционирует как система химических мессенджеров в вашем организме. Представьте, что ваши гормоны нуждаются в письменных инструкциях, чтобы добраться до места, где они должны были. Какие бы сообщения они ни получали, в конечном итоге они реагируют. Гормоны, такие как инсулин, кортизол, эстроген, лептин, грелин, серотонин, тестостерон и многие другие, зависят от вашей диеты, привычек сна, способностей к стрессу, веса и истории болезни. Они также инициируют ответы в вашем теле в зависимости от сообщений, которые им даны.

Все хотят здоровой щитовидной железы, сексуального влечения, нормального аппетита, здорового уровня сахара в крови и большой способности справляться со стрессом. Но давайте посмотрим правде в глаза – это легче сказать, чем сделать.

Хотя вы не можете контролировать все гормональные реакции в своем теле, вы можете сделать все возможное, чтобы позаботиться об этом .

Вот некоторые варианты образа жизни и диеты, чтобы как можно больше заботиться о своей эндокринной системе.

1. Ешьте сбалансированную диету

Прежде всего, организм знает, когда он не в балансе. Это даст вам знать в виде усталости, капризности, проблем со сном, нездорового увеличения веса или потери веса, выпадения волос, проблем с фокусом, спайков сахара в крови и низкого либидо.

Конечно, есть и другие способы, которые это может дать вам знать, но связанные с вашими гормонами – вот некоторые из наиболее распространенных проблем.

Диета – один из лучших способов повлиять на здоровый баланс в вашем образе жизни, потому что здоровая диета поддержит ваш сон, а также поддержит, насколько хорошо вы справляетесь со стрессом.

Обязательно включите разнообразные продукты питания, растительные варианты, такие как листовая зелень, неограниченное количество овощей,  фрукты (особенно ягоды и яблоки, как легко по гликемическому индексу), цельные зерна по сравнению с обработанными зернами и растительные белки таких как бобы, бобовые, орехи и семена.

Эти продукты обеспечивают витамины, минералы, необходимые жирные кислоты и белок, которые необходимы для здоровой эндокринной системы. Также не забудьте взять некоторые здоровые морские водоросли,  а также травы и специи, богатые антиоксидантами.

Свежие продукты помогут поддерживать здоровую эндокринную систему, особенно зеленые овощи и корнеплоды. Эти продукты борются с вредными поддельными эстрогенными соединениями, с которыми мы сталкиваемся через окружающую среду и продукты животноводства на фермах. Они также содержат аминокислоты, которые необходимы для нормальной работы гормонов.

Они также помогают предотвратить проблемы со здоровьем, такие как сердечная болезнь, диабет, депрессия и рак .

Эти продукты также стимулируют здоровый цикл сна, обеспечивая ключевые количества кальция , магния , аминокислот и микроэлементов, которые помогают расслаблять тело и обеспечивать спокойный отдых. Лучше всего, они содержат клетчатку, чтобы обеспечить вам полный и низкий уровень инсулина естественным путем.

2. Пропустить нежелательную пищу

Сахар, алкоголь и даже избыток кофеина наносят ущерб эндокринной системе. Они ослабляют кровь, печень и надпочечники и, как результат, могут привести к нездоровой гормональной функции .

Сахар и избыток кофеина могут вызывать всплеск в инсулине, и все обработанные пищевые продукты напоминают сдавливание смолы в вашем теле. Не ожидайте, что он будет использовать эти продукты для создания здоровых гормонов. Телу нужны настоящие свежие продукты, которые он автоматически знает, как обрабатывать.

Реальная пища используется для разрушения тела, но нежелательные пищевые продукты только путают ее и ваши гормоны в одно и то же время.

3. О молочных продуктах

Молочные продукты  для ухода за вашими гормонами не требуются, но не только потому, что оно происходит от животного.

Это также связано с тем, что молочные продукты содержат множество природных гормонов, которые не должны сочетаться с вашими собственными. Пропустите молочные продукты и не курите молочные продукты.

Помните, что молочные продукты поступают от беременных коров, и мы серьезно сомневаемся, что вы хотите что-либо из этого в своем теле, верно?

4. Получите ваш отдых, никаких исключений

Отдых абсолютно необходим для здоровой эндокринной системы.

Без достаточного количества ни один гормон в организме не будет функционировать естественным путем, стресс, увеличение веса и даже серьезные проблемы со здоровьем.

Вы знаете упражнение – от семи до восьми часов, никаких исключений! Нужна помощь? Не нужен стакан молока; попробуйте эти варианты: Лекарственные травы для лечения бессонницы.

5. Найдите правильное упражнение для Вас

Упражнение важно, чтобы жить здоровой жизнью, но выбор правильного упражнения для вас также имеет ключевое значение для ухода за вашими гормонами.

Знаете ли вы, что тренировка с высокой интенсивностью (хотя она может быть полезной во многих отношениях, как это может быть), может раздражать стресс, повышая уровень кортизола у некоторых людей? Попробуйте более расслабляющие упражнения, такие как йог и ходьба, если вы склонны к стрессу.

Они могут казаться скучными, но они помогают снизить стресс, который улучшает ваши гормоны и повышает чувствительность к химическим веществам, в частности аминокислоту GABA, которая расслабляет организм, улучшает стресс и естественно выравнивает гормоны.

Серотонин и допамин являются двумя важными гормонами, которые находятся под влиянием диеты и физических упражнений. Если длинные или кикбоксинговые сеансы накапливают вас и снижают стресс для вас, то здорово, но если это заставляет вас устать и больше напрягаться, тогда попробуйте лучшее упражнение для вас, которое не так интенсивно.

Не забывайте важное про эндокринную систему

Следует также сказать, что все продукты животного происхождения содержат природные гормоны, даже мясо и другие продукты, помеченные как добавленные гормоны. Эти продукты могут нарушать наши природные гормоны и не являются оптимальными для баланса в организме или производства ваших собственных гормонов.

В то время как каждый переходит к диете на основе целебных растений по-своему или приходит к ней по разным причинам, ваши гормоны будут ценить продукты с Земли, намного больше, чем наполненные гормонами, заполненные бактериями и кислые животные источники белка.

Попробуйте некоторые из наших советов о переходе, если вам нужна дополнительная помощь!

Помните, что чем лучше вы позаботитесь о своем сахаре крови, справитесь со стрессом и будете стремиться к сбалансированному образу жизни и диете, тем лучше ваши гормоны будут функционировать.

Зачем? Все эти вещи продвигаются от другого, поэтому особое внимание уделяется целым продуктам, плану питания на основе растений, свободному от обработанных продуктов, получению достаточного количества отдыха, и поиск наилучшего упражнения для вас – вот некоторые из наиболее влиятельных вещей, которые вы контролируете Сами.

Источник: http://FitoLedy.ru/pro-bolezni/48-endokrinologiya/466-ukhod-za-endokrinnoj-sistemoj

Здоровье эндокринной системы: ТОП-12 химикатов, разрушающих гормоны

Какие химические вещества вредят эндокринной системе

Опасность химических веществ, разрушающих эндокринную систему (EDC), в том, что они по своей структуре схожи с натуральными гормонами (эстроген, андроген и тиреоидные гормоны). Это позволяет им пагубно влиять на развитие, фертильность, работу нервной и иммунной систем, обмен веществ и другие функции и процессы организма.

Химические вещества, разрушающие эндокринную систему (EDC), по своей структуре схожи с натуральными гормонами, такими как женский половой гормон эстроген, мужской половой гормон андроген и тиреоидные гормоны, что позволяет им негативно влиять на развитие, фертильность, работу нервной и иммунной систем, обмен веществ, насыщение и многое другое. Например, они могут блокировать определенные гормональные сигналы, повышать или понижать уровень гормонов или изменять то, как естественные гормоны проходят через ваше тело.

 Существуют химикаты, разрушающие гормоны. Как от них уберечься?

  • Убедительные доказательства поддерживают советы об избегании EDC
  • 12 худших химикатов, разрушающих гормоны
  • 10 распространенных путей воздействия EDC и как их избежать

Как отмечается в докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), опубликованном в 2012 году, воздействие EDC на ваши гормональные системы “может привести к ожирению, бесплодию или снижению фертильности, проблемам с обучением и памятью, диабету 2 типа или сердечно-сосудистым заболеваниям, а также к множеству других болезней”

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Более того, поскольку гормоны действуют в концентрациях частей на миллион и миллиард, Эндокринное общество предупреждает, что для многих EDC не существует безопасного уровня воздействия, и что последствия для здоровья настолько велики, что каждый должен предпринять профилактические шаги, чтобы их избежать – особенно важно это для тех, кто стремится забеременеть, беременных женщин и маленьких детей.

Убедительные доказательства поддерживают советы об избегании EDC

Комментируя публикацию своего первого научного заявления о EDC в 2009 году, Эндокринное общество отметило, что:

«Доказательства неблагоприятного воздействия на репродуктивную систему (бесплодие, рак, пороки развития) химических веществ, разрушающих эндокринную систему, являются убедительными, и появляется все больше свидетельств влияния на другие эндокринные системы, включая щитовидную железу, нейроэндокринную систему, ожирение и метаболизм, а также гомеостаз инсулина и глюкозы…

Эффекты химических веществ, разрушающих эндокринную систему, могут передаваться следующим поколениям посредством эпигенетических модификаций клеток зародышевой линии или продолжительного воздействия окружающей среды на потомство».

В конце 2015 года Эндокринное общество опубликовало свое второе научное заявление о EDC, отметив, что за прошедшие годы «значительно больший объем литературы укрепил наше понимание вероятных механизмов, лежащих в основе действий EDC, и того, как воздействие на животных и людей, особенно в период развития, может заложить основу для болезней в дальнейшей жизни».

Короче говоря, появляется все больше убедительных доказательств, показывающих, что воздействие EDC из окружающей среды может иметь значительные последствия для здоровья как детей, так и взрослых, и что эти последствия могут в дальнейшем передаваться будущим поколениям.

В отчете также указывается, что причинно-следственные связи между воздействием и проявлением заболевания были доказаны, также, как и воздействие низких доз. В отчете установлено, что самые убедительные доказательства есть у связи между воздействием EDC и:

  • Ожирением
  • Сахарным диабетом
  • Женской фертильностью
  • Мужской фертильностью
  • Гормоночувствительными раками у женщин
  • Проблемами с простатой у мужчин
  • Проблемами со щитовидной железой
  • Развитием нервной системы и влиянием на нейроэндокринную систему

В другом отчете, опубликованном в 2015 году, оценивалось финансовое бремя воздействия EDC в Европейском союзе и средняя стоимость связанных с ним медицинских услуг, которая составляла 157 млрд евро или 209 млрд долларов в год из-за уменьшения IQ, умственной отсталости, аутизма, гиперактивности с синдромом дефицита внимания, ожирения, диабета, крипторхизма, бесплодия и смертности, вызванной снижением уровня тестостерона.

12 худших химикатов, разрушающих гормоны

Хотя список известных, а тем более возможных EDC является обширным, дюжина наиболее худших из широко распространенных, по определению Экологической рабочей группы в 2013 году, включает:

Бисфенол АДиоксинАтразин
ФталатыПерхлоратОгнеупорные средства (полибромированные диэтиловые эфиры или ПБДЭ)
СвинецРтутьМышьяк
Перфторированные химические вещества (ПФО)Фосфорорганические пестицидыГликолевые эфиры

10 распространенных путей воздействия EDC и как их избежать

По данным Hormone Health Network, которая является частью Эндокринного общества, на рынке насчитывается около 1000 искусственных химических веществ, обладающих свойствами, разрушающими эндокринную систему. Ниже приведены 10 распространенных путей воздействия и некоторые общие советы о том, как их избежать:

Средства личной гигиены 

Шампуни, кондиционеры, увлажняющие крема, косметика и другие средства личной гигиены часто содержат EDC, в том числе (но не обязательно) фталаты, связанные с раком яичек, деформациями половых органов, низким количеством сперматозоидов и бесплодием у нескольких видов, включая белых медведей, оленей, китов и выдр, и это лишь некоторые из них.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Другой EDC из этой категории – триклозан, содержащийся во многих продуктах, обладающих антибактериальными свойствами.

Как избежать: переходите на сертифицированные органические и / или домашние средства личной гигиены.

Вы также можете попытаться сократить количество продуктов личной гигиены, которые вы используете каждый день. Избегайте антибактериального мыла, салфеток и дезинфицирующих гелей.

Все, что вам нужно для обезжиривания рук, это теплая вода, мягкое мыло и использование правильной техники мытья.

Питьевая вода 

Ваша питьевая вода может быть загрязнена атразином, глифосатом, мышьяком, перхлоратом и / или антипиренами, которые нарушают работу вашей эндокринной системы.

Как избежать: очищайте воду как в кране, так и в душе / ванной, используя высококачественную систему фильтрации.

Консервы и нелипкая упаковка для пищевых продуктов 

Это распространенные источники бисфенола А и похожих EDC, таких как бисфенол С или другие токсичные заменители, такие как ПВХ. Согласно исследованию, проведенному Центром гигиены окружающей среды в 2017 году, 38 процентов консервов все еще содержат бисфенол А.

Как избежать: покупать продукты в стеклянных бутылках и банках, а не в пластиковых или консервных банках.

Традиционно выращенные продукты и мясо, птица и молочные продукты, произведенные посредством интенсивного откорма скота по замкнутому циклу —

Пестициды, гербициды и промышленные стоки могут покрывать ваши традиционно выращенные фрукты и овощи EDC.

У животных, интенсивно откормленных по замкнутому циклу, в организме также обычно присутствуют антибиотики, гормоны и другие промышленные химические вещества, которые могут нарушить работу вашей эндокринной системы.

Как избежать: покупать и есть органические и продукты животного происхождения от травоядного скота, чтобы свести к минимуму воздействие разрушающих эндокринную систему пестицидов, гербицидов и ветеринарных препаратов.

Кроме того, мойте все продукты перед едой. Органические продукты имеют на 30 процентов меньший риск загрязнения пестицидами, но невозможно на сто процентов гарантировать, что они не содержат пестицидов, так как они иногда располагаются на полях, прилегающих к ферме, где используются пестициды.

Исследования показывают, что остатки пестицидов на яблоках наиболее эффективно удаляются с использованием 1% раствора пищевой соды и воды. Исследователи рекомендуют брать 1 чайную ложку пищевой соды на каждые 2 стакана воды и осторожно тереть продукты, чтобы удалить поверхностные пестициды.

Рыба с высоким содержанием ртути 

Рыба, загрязненная высоким содержанием ртути и других тяжелых металлов проблематична, поскольку такие металлы также нарушают баланс гормонов. Акула, рыба-меч, королевская скумбрия, марлин, морской окунь и тунец наиболее подвержены загрязнению.

Агентство по охране окружающей среды и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США включили консервированный тунец в свой список продуктов, которых стоит «избегать» беременным женщинам и маленьким детям из-за высокого уровня ртути.

Рыба, выращиваемая на ферме, также содержит больше загрязняющих веществ и ее лучше избегать. Фермерский лосось хуже всего в этом отношении, поэтому я рекомендую избегать всего выращенного в неволе лосося.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Как избежать: тщательно отбирайте морепродукты с низким содержанием ртути и других загрязнителей. Некоторые из самых безопасных и здоровых вариантов включают мелкую рыбу, такую как сардины, анчоусы, скумбрия и сельдь. Аляскинский лосось, пойманный в дикой природе – еще один хороший выбор.

Для получения дополнительной информации о ртути в рыбе зайдите на веб-сайт Проекта политики в отношении ртути «Ртуть и рыба: факты».

У них есть полезное руководство, которое вы можете распечатать для справки.

Статья 2015 года в Investigate West также посвящена этой проблеме и содержит руководство о том, сколько блюд в неделю вы можете безопасно потреблять в зависимости от уровня загрязнения морепродуктов.

Кухонные принадлежности 

Пластиковые контейнеры и бутылки могут содержать бисфенол А или другие химические вещества, разрушающие эндокринную систему, которые могут попасть в вашу пищу, особенно если пластик нагрет.

Поли- и перфторалкильные вещества (ПФО), используемые для создания антипригарных, грязеотталкивающих и водоотталкивающих поверхностей, также токсичны и устойчивы как в организме, так и в окружающей среде.

При нагревании антипригарная посуда выделяет перфтороктановую кислоту (ПФОК), которая связана с заболеваниями щитовидной железы, бесплодием, а также с проблемами развития и репродуктивной функции.

Как избежать: используйте стеклянные контейнеры и керамическую и эмалированную кухонную посуду из чугуна, которые долговечны, легко моются (даже самые пригоревшие продукты можно вытереть после замачивания в теплой воде), и полностью инертны, а значит, они не будут выделять вредные химические вещества в ваш дом.

Если вы используете пластиковые контейнеры, не нагревайте пищу в них в микроволновой печи.

Чистящие средства 

Магазинные средства, используемые для очистки ваших полов, туалетов, духовки, окон и прочего, как правило, содержат промышленные химические вещества, которые могут вывести ваши гормоны из строя. Многие EDC также прячутся в ароматах, и это относится и к средствам личной гигиены.

Как избежать: создавайте собственные чистящие средства, используя различные комбинации уксуса, пищевой соды, эфирных масел и даже кокосового масла. Для начала ознакомьтесь со статьей «Поддерживайте чистоту в доме с помощью нетоксичных чистящих средств». Избегайте ароматизированных продуктов, в том числе освежителей воздуха, ароматических мешков для мусора и так далее.

Бытовая пыль 

Огнеупорные химические вещества часто обнаруживаются в домашней пыли, так как они выделяются из обработанной мебели, такой как кушеткии матрасы, и из ковролина.

Как избежать: покупать «зеленую» нетоксичную мебель, матрасы и строительные материалы, если это возможно, и использовать в пылесосе HEPA-фильтр. При мытье полов и протирании пыли используйте влажную швабру или тряпку, чтобы избежать рассеивания пыли.

Канцелярские товары 

Чернильные картриджи, тонеры и другие растворители, часто встречающиеся в офисной среде, являются еще одним распространенным источником EDC.

Как избежать: обращайтесь с такими продуктами осторожно и минимизируйте их воздействие.

Кассовые чеки 

Термобумага обычно содержит бисфенол А, и исследования показывают, что взаимодействия с этим типом бумаги хватает для повышения его уровня в вашем организме.

Если подержать бумагу всего пять секунд, этого будет достаточно, чтобы перенести бисфенол А на кожу человека, а количество переносимого вещества увеличилось примерно в 10 раз, если пальцы были влажными или жирными (например, если вы только что нанесли лосьон или съели жирную пищу).

Наконец, поскольку чеки часто хранятся рядом с бумажными деньгами в кошельках, те также могут быть загрязнены бисфенолом А. В исследовании, опубликованном в журнале «Environmental Science and Technology», ученые проанализировали бумажную валюту 21 страны на наличие бисфенола А, и химическое вещество было обнаружено на каждом образце.

Как избежать: используйте чеки, пересылаемые по электронной почте или текстовыми сообщениями. Избегайте ношения чеков в кошельке или сумке, так как химическое вещество может попасть на другие поверхности.

Было бы также целесообразно вымыть руки после контакта с чеками и валютой и избегать взаимодействия с ними, особенно если вы только что нанесли лосьон или у вас жирные руки, так как это может усилить воздействие. Если вы кассир, который часто обращается с такими бумагами, вы можете надевать перчатки, особенно если вы беременны или находитесь в детородном возрасте.опубликовано econet.ru.

Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/zdorovie-endokrinnoy-sistemy-top-12-himikatov-razrushayuschih-gormony

Ваш педагог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: