Лимонен

Содержание
  1. D-лимонен: показания, противопоказания, купить на iHerb
  2. Общая характеристика
  3. Где берут d лимонен?
  4. Jarrow Formulas, D-лимонен, 1000 мг, 60 капсул
  5. Природный компонент в составе промышленных продуктов
  6. Многогранные свойства d limonene
  7. Enzymatic Therapy, Heartburn Free!, 10 гелевых капсул
  8. Меры предосторожности
  9. Лимонен: вещество из цедры цитрусовых, обладающее противораковым эффектом
  10. Польза для здоровья
  11. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства
  12. Может обладать противораковым эффектом
  13. Может улучшать здоровье сердца
  14. Прочие полезные свойства
  15. Безопасность и побочные эффекты
  16. Заключение
  17. Все секреты D Limonene: как добывается, где купить, показания, свойства
  18. Что это такое?
  19. Как его добывают?
  20. Как он действует и где его применяют
  21. В косметике
  22. В бытовой химии
  23. В медицине
  24. Есть ли противопоказания
  25. ТОП-5 способов применения
  26. Жидкость для снятия лака с ногтей
  27. Репеллент
  28. Обезжириватель
  29. Дезинфектор
  30. Ароматизатор
  31. Частые вопросы
  32. Лимонен: что это такое и его полезные свойства
  33. Использование в ароматерапии
  34. Полезные свойства
  35. Что такое лимонен – свойства и польза для организма
  36. Что такое лимонен
  37. Общие применения лимонена
  38. Полезные свойства лимонена
  39. Противовоспалительное и антиоксидантное действие
  40. Может иметь противораковый эффект
  41. Может улучшить здоровье сердца
  42. Другие преимущества
  43. Безопасность и побочные эффекты
  44. Как применять лимонен, эффективные дозировки
  45. Выводы

D-лимонен: показания, противопоказания, купить на iHerb

Лимонен

Существует много косметики, бытовой химии, средств от насекомых с цитрусовым запахом.

Не приходилось ли вам задумываться, почему так? Чем примечательный этот аромат сред огромного количества других возможных? Все дело в том, что такой запах дает экстракт d лимонен, который производители добавляют в состав продукции.

Разберемся, для чего это делается. А также рассмотрим, что собой представляет это вещество, откуда его берут и каковы его свойства.

Общая характеристика

D limonene – прозрачная жидкость с ярко выраженным лимонным запахом. Это один из двух изомеров лимонена. Второй L-лимонен обладает ароматом хвои. Человек нашел применение как одной, так и другой форме. Но, поскольку наш разговор о цитрусовом ароматизаторе, уделим внимание изучению соединения под названием лимонен d limonene.

Самая высокая концентрация d limonene в эфирных маслах лимонов, апельсинов, грейпфрутов и прочих цитрусовых. Небольшой процент данного вещества есть в живице сосны. Люди научились использовать d лимонен в косметологии и фармацевтике. В первом случае он играет роль отдушки. Во втором применяется в качестве лечебного средства.

Где берут d лимонен?

Вопрос, где взять пахнущий лимоном концентрат решается двумя путями – синтетическим и натуральным. В промышленности используются оба варианта.

Если же вы желаете добыть лимонен в домашних условиях, можно просто переработать цитрусы. Например, в мякоти лимона содержание d limonene будет около 90%. Кстати, сок из цитрусовых очень полезен для здоровья.

Стоит учитывать, что выпивая свежевыжатый сок без мякоти, вы многое теряете.

Интересующий концентрат доступно купить. Конечно, если задаться вопросом, где его найти. Если вас не привлекает перспектива выискивать в городе точки продажи, введите запрос в сети. Интернет-магазин iHerb предлагает d limonene по цене от 400 рублей за 60 капсул.

Jarrow Formulas, D-лимонен, 1000 мг, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

D-лимонен – это прекрасный антиоксидант, который может сдерживать развитие «неправильных» клеток в вашем организме, поддерживать ослабленный иммунитет и здоровье печени. Данную добавку следует принимать по одной капсуле вместе с едой два-три раза в день.

Природный компонент в составе промышленных продуктов

В перечне ингредиентов косметического или бытового средства d лимонен стоит далеко не первым. Его концентрация минимальна, примерно 0,01%. Где можно встретить компонент?

  • Моющие и чистящие средства для дома, стиральные порошки и т.п.
  • Средства для гигиены: гели для душа, шампуни, кондиционеры, жидкое и твердое мыло, пенки для бритья.
  • Косметика для ухода за кожей. Крема для лица, для тела, для защиты от солнечных лучей, лосьоны, тоники.
  • Декоративная косметика: бальзамы для губ, помады.
  • Средства, обеспечивающие защиту от насекомых. Пластинки, спирали, жидкость от мух и комаров. А также то, что непосредственно наносится на кожу – мази, спреи, эмульсии.

Возникает логический вопрос, неужели все это лишь ради приятного запаха? Используя какой-либо продукт, в составе которого есть d лимонен, мы получим определенный эффект. Это благодаря свойствам данного вещества.

Многогранные свойства d limonene

D-лимонен в составе продуктов действует следующим образом:

  1. Ароматизирует. Цитрусовая свежесть радует рецепторы нюха. Этот запах нравится многим. Люди охотно покупают продукцию с лимоном на этикетке;
  2. Обезжиривает. Обезжиривающий эффект позволяет применять вещество в двух направлениях. Актуально использовать в составе геля для мытья посуды, жидкого порошка или средства для мытья окон. А также чтобы убрать из кожи излишек жира, компонент вносят в крем, лосьон, тоник и прочие косметические продукты. Огромное значение имеет такой ингредиент в шампунях для жирного типа волос;
  3. Дезинфицирует. Предотвращает развитие грибков и бактерий. Первый помощник в борьбе с плесенью. Наличие данного вещества в косметике позволяет продлить срок годности;
  4. Играет роль репеллента. Помогает не только отпугивать, но и убийственно действует на насекомых. Входит в состав средств для защиты от комаров, мошек, клещей, моли, мелких жучков.

Кроме перечисленных свойств, d limonene используется в лечебных целях. В ходе исследований было установлено:

  • благотворное влияние на печень (не допускает перерождение клеток печени в жировые);
  • антиканцерогенное действие (предотвращает развитие клеток опухоли).

Чтобы организм получал достаточное количество лимонена, нужно просто кушать цитрусовые или пить фруктовые соки с мякотью.

Enzymatic Therapy, Heartburn Free!, 10 гелевых капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Данная добавка, содержащая лимонен, предназначена для борьбы с изжогой.

Меры предосторожности

К сожалению, лимонен имеет минусы. Это вещество способно провоцировать аллергию. Кроме заложенности носа, чихания и отеков носовых пазух, возможны кожные высыпания. Людям, склонным к аллергическим реакциям следует проявлять осторожность в использовании пахнущих лимоном средств.

Действия при первых признаках аллергии:

  1. прекратить использование средства, плотно закрыть емкость с жидкостью;
  2. промыть глаза и нос прохладной проточной водой;
  3. тщательно вымыть руки, чтобы на коже не оставался запах лимона;
  4. проветрить помещение.

Доказано, что индивидуальную непереносимость могут вызывать и другие ароматизаторы. Многое зависит от особенностей организма. Подобная реакция может возникать на самые различные компоненты. Даже на первый взгляд, совсем безобидные. Так что однозначно сказать, что лимонная отдушка приносит вред никак нельзя.

D limonene в качестве растворителя намного безопасней, нежели спирт или ацетон. Данное вещество, в отличие от аналогов, совершенно не токсично.

Даже кратковременное использование агрессивных растворителей негативно влияют на организм. Например, снимая старое покрытие перед новым маникюром, многие женщины испытывают дискомфорт. От желания зажать нос до головокружения.

Так, почему бы не заменить привычное средство для снятия лака на альтернативный вариант?

На сегодняшний день средства с d limonene самые востребованные. В большинстве случаев цитрусовые ароматы дарят приподнятое настроение. Практически в каждом доме найдется хоть один продукт с приятным лимонным запахом. Если вы еще не успели пополнить ряды почитателей лимонена, самое время испытать его на деле.

Подписывайтесь на наш канал !
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Источник: https://mir-herb.ru/poleznye-stati/d-limonen-pokazaniya-protivopokazaniya-kupit-na-iherb.html

Лимонен: вещество из цедры цитрусовых, обладающее противораковым эффектом

Лимонен

Лимонен — это химическое вещество, содержащееся в цедре цитрусовых: лимонов, лаймов и апельсинов. Оно особенно концентрированно в апельсиновой цедре и составляет около 97% от присутствующих в ней эфирных масел.

Лимонен часто упоминается как d-лимонен, что является его основной химической формой.

Лимонен относится к группе веществ, известных как терпены, которые своим насыщенным ароматом защищают растения от хищников.

Лимонен является одним из самых распространенных терпенов, найденных в природе. Как показывают исследования, данное вещество полезно для здоровья благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, а также способности противостоять стрессу и потенциально предотвращать различные заболевания.

Вывод:

Лимонен — это эфирное масло, содержащееся в цедре цитрусовых. Он относится к классу веществ, называемых терпенами.

Польза для здоровья

Ученые заинтересованы в потенциальных противовоспалительных, антиоксидантных и противораковых свойствах лимонена, а также его способности противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям.

Тем не менее, большая часть исследований проводилась либо на клетках, либо на животных, что несколько затрудняет понимание роли лимонена в здоровье человека и профилактике заболеваний.

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства

В ряде исследований лимонен способствовал снижению воспаления.

Краткосрочное воспаление является естественной реакцией нашего организма на стресс и благоприятно для здоровья. Однако хроническое воспаление может нанести серьезный вред и является причиной множества тяжелых заболеваний. Очень важно как можно быстрее избавиться от такого типа воспаления.

Исследования показали, что лимонен способствует сокращению маркеров воспаления, связанных с остеоартритом – состоянием, для которого характерно хроническое воспаление.

Испытания на клетках хрящевой ткани человека показали, что лимонен сокращает выработку окиси азота – сигнальной молекулы, играющей ключевую роль в воспалительных процессах.

В исследовании на крысах с язвенным колитом – еще одним заболеванием, характеризующимся воспалением – прием лимонена способствовал значительному снижению воспаления и повреждений толстой кишки, а также распространенных маркеров воспаления.

Лимонен также демонстрирует антиоксидантный эффект. Антиоксиданты помогают уменьшить повреждения клеток, вызванные воздействием нестабильных молекул, известных как свободные радикалы.

Накопление в организме свободных радикалов может привести к окислительному стрессу, который в свою очередь вызывает воспаление и различные заболевания.

Одно лабораторное исследование выявило, что лимонен может ингибировать свободные радикалы в лейкозных клетках, уменьшая воспаление и клеточные повреждения, которые могут привести к развитию заболевания.

Несмотря на многообещающие результаты, все еще требуется проведение клинических исследований, подтверждающих эффективность данного вещества для человека.

Может обладать противораковым эффектом

Лимонен может обладать противораковыми свойствами.

Как показало демографическое исследование, у тех, кто потреблял цедру цитрусовых (являющуюся главным источником лимонена), риск развития рака кожи был ниже, тем у тех, кто выбирал цитрусовые соки или только мякоть.

Другое исследование, в котором приняли участие 43 женщины с недавно диагностированным раком молочной железы, показало, что ежедневный прием лимонена в течение 2-6 недель способствовал уменьшению распространения раковых клеток на 22%.

Кроме того, исследование на грызунах показало, что прием лимонена способствует замедлению роста опухолей кожи, предотвращая воспаление и окислительный стресс.

Другие исследования на грызунах отмечают, что лимонен потенциально способен противостоять и другим типам рака, включая рак молочной железы.

Более того, как показало исследование на крысах, прием лимонена совместно с противораковым препаратом Доксорубицином помог предотвратить ряд частых побочных эффектов данного лекарства, включая окислительные повреждения, воспаление и повреждение почек.

Несмотря на такие многообещающие результаты, все еще требуется проведение исследований на человеке.

Может улучшать здоровье сердца

Заболевания сердца являются основной причиной смертей в США. По последним данным, каждая 4 смерть происходит именно по этой причине.

Лимонен потенциально способен снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, сокращая определенные факторы риска, такие как повышенный уровень холестерина, сахара и триглицеридов в крови.

В одном исследовании у мышей, получавших 0,6 граммов лимонена на кг веса тела, наблюдалось снижение уровня триглицеридов, ЛПНП («плохого» холестерина), сахара в крови натощак, а также сокращение накопления жира в печени, по сравнению с контрольной группой. (17)

В другом исследовании у предрасположенных к инсульту крыс, получавших лимонен, наблюдалось значительное снижение кровяного давления, по сравнению с крысами с аналогичным состоянием здоровья, которые не получали подобную добавку.

Однако имейте в виду, что, прежде чем можно будет сделать какие-либо однозначные выводы, требуется проведение большего количества клинических исследований.

Прочие полезные свойства

Помимо того, что уже перечислено выше, лимонен способен:

  • Снижать аппетит. Было выявлено, что у мясных мух запах лимонена приводит к снижению аппетита. Тем не менее данный эффект еще не был изучен на человеке.
  • Снижать стресс и беспокойство. Исследования на грызунах предполагают, что лимонен может использоваться в ароматерапии в качестве антистрессового и противотревожного средства.
  • Поддерживать здоровое пищеварение. Лимонен может защитить организм от язвы желудка. В исследовании на крысах масло померанца, содержание лимонена в котором составляет 97%, защитило от вызванной приемом лекарств язвы желудка практически всех испытуемых грызунов.

Вывод:

Лимонен может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и противораковое действие, противостоять сердечно-сосудистым заболеваниям и многое другое. Однако в этой области все еще необходимо проведение большого количества клинических исследований.

Безопасность и побочные эффекты

Лимонен считается безопасным для человека и связанным с низким риском развития побочных явлений. Управление США по контролю за качеством пищевых продуктов (FDA) признает лимонен как безопасную пищевую добавку и ароматизатор.

Однако при попадании непосредственно на кожу в некоторых случаях лимонен может вызывать раздражение, поэтому при использовании эфирных масел следует проявлять осторожность.

Иногда лимонен используется в форме концентрированной добавки. Учитывая то, как наш организм расщепляет данное вещество, можно сказать, что потребление лимонена в данной форме скорее безопасно. Однако следует учитывать, что клинических исследований этой добавки пока довольно мало.

Стоит отметить, что у некоторых людей большая дозировка добавки может вызывать побочные эффекты. Кроме того, существует недостаточно доказательств, чтобы определить, являются ли добавки лимонена приемлемыми для беременных или кормящих женщин.

Перед приемом добавок лимонена стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом, в особенности это касается людей с различными заболеваниями, принимающих какие-либо лекарства, а также беременных или кормящих женщин.

Вывод:

Не считая раздражения, которое может возникнуть при нанесении непосредственно на кожу, лимонен в умеренных количествах является безопасным для большинства людей.

Заключение

Лимонен — это соединение, получаемое из кожуры цитрусовых.

Исследователи полагают, что лимонен обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. Однако в этой области все еще необходимо проведение большого количества клинических исследований.

Попробуйте добавить цедру лимона, лайма или апельсина в свой любимый напиток, чтобы повысить суточное потребление лимонена.

Источник: https://russiaherb.com/d-limonene/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/russiaherb/limonen-vescestvo-iz-cedry-citrusovyh-obladaiuscee-protivorakovym-effektom-5d3acf8cf8ea6700ad7c789f

Все секреты D Limonene: как добывается, где купить, показания, свойства

Лимонен

Бытовую химию и косметику делают приятной и полезной для потребителя. Большую роль играет запах средства, который часто делают цитрусовым. Эта статья расскажет все о D-limonene – источнике этого аромата: как его добывают, из чего и как применяют.

Что это такое?

Лимон богат нутриентами: кальцием, калием, цинком и железом. Но главная его ценность — D-limonene, концентрация которого в шкурке и мякоти – 90%. Не только в лимоне он есть, но и других цитрусах тоже – апельсине, например.

А еще встречается в других веществах:

  • масле сельдерея;
  • масле тмина;
  • ряде эфиров (например, фенхелевом).

Еще в 19 веке это вещество было изучено учеными. Они определили, что это углеводород из группы терпенов. Оттуда пошло название терпеновый углерод. Еще его зовут лимонным экстрактом или просто терпеном.

Как его добывают?

Терпеновый углерод добывается из натуральных продуктов. Из цитрусовой кожуры и мякоти выжимают эфирное масло, а из него — д-лимонен. Для этого используют метод гидродистилляции (о нем больше здесь).

Сырье замачивают в воде и долго греют. Летучие вещества испаряются, образуют конденсат – эфир. Дальше применяют фракционную дистилляцию терпеновой смеси, и в итоге получается D-limonene.

Его также можно создать искусственно. Но первый способ считается предпочтительным.

Как он действует и где его применяют

Лимонный экстракт имеет следующие свойства:

  •  Растворитель. Он разъедает жиры, воски, пластмассу и т.д.. Будьте аккуратны – при попадании на слизистую в чистом виде он может оставить ожог, да и с кожи его следует смывать.
  •  Ароматизатор. Из-за этого его применяют в косметике, бытовой химии, причем в минимальной концентрации – максимум до 0,1%.
  •  Репеллент и инсектицид. Например, он отгоняет комаров и убивает блох. А природой задуман, чтобы уберечь плоды от поглощения хищниками – запах слишком яркий для большинства из них.
  •  Дезинфектор. Разъедает это вещество не только жиры и воски, но и бактерии, вирусы, грибки. Потому его часто добавляют в обеззараживающие средства.
  •  Антиканцероген. Применяется для профилактики и лечения (тут больше об том). Обратите внимание, что L-lemonen и D-lemonen – разные вещества. Первый предположительно канцерогенен, а второй – нет.
  •  Нейтрализатор, уменьшает негативное воздействие вредных химических соединений.
  •  Детокс. Способен связывать и выводить токсины из организма.
  •  Энергетик. Даже цитрусовый аромат пробуждает и помогает быть активнее.
  •  Профилактика и лечение воспалений. Правда, только в качестве вспомогательного ингредиента.

Также он способен осветлять кожу, нужен для химического синтеза других элементов.

Поговорим о том, где чаще всего используют этот элемент.

В косметике

Косметологи этот элемент применяют в качестве лимонной отдушки. Обычно его там мало, чтобы он не раздражал кожу. Интересно, что чаще всего д-лимонен добавляют в уходовую косметику, а вот в декоративной он почти не встречается.

D-лимонен – частый компонент мыла для рук. Здесь играет роль его обеззараживающее свойство. Например, он есть в продукте от Seventh Generation.

Покупатели говорят, что оно обладает следующими свойствами:

  • приятный, ненавязчивый запах;
  • хорошо пенится;
  • хорошо смывает грязь;
  • не раздражает кожу рук;
  • не стягивает эпидермис.

В бытовой химии

Здесь важны те же свойства д-лимонена – обеззараживающее и расщепляющее. Но концентрация компонентов выше, так как такими средствами расщепляют более сильные загрязнения.

Например, это вещество встречается в:

  • Средствах против известкового налета;
  • Против ржавчины;
  • Гелях для мытья посуды;
  • Универсальных обеззараживающих очистителях.

Пример последнего – многофункциональный очищающий спрей от Love Home & Planet. Лимонная эссенция здесь – одно из активных действующих веществ, но не основное. Жидкость безвредна для окружающей среды и человека, но хранить ее следует вдали от детей. И избегать попадания ее в глаза.

Кроме того, инструкция по применению исключает использование с алюминием, деревом и латунью. Для других целей спрей подойдет. Отзывов покупателей о нем мало, так как это новинка на Айхерб.

Но те, что на других сайтах, утверждают следующее:

  • приятно пахнет;
  • справляется с легкими и средними загрязнениями с одного раза;
  • для сильных нужно использовать его повторно;
  • применяется в перчатках, но не разъедает руки и без них.

В медицине

По отзывам врачей, при разумном употреблении D-limonene полезен для тела человека следующим:

  •  Антиканцероген. Подходит для профилактики и лечения (как часть терапии) большинства видов рака.
  •  Гепатопротектор. Парацетамол, кофеин, к примеру, в печени ферментируются до активных метаболитов, а этот экстракт их нейтрализует.
  •  Антиатеросклеротическое действие. Растворяет холестериновые бляшки, что предупреждает развитие многих сердечно-сосудистых болезней. А еще устраняет холестеринсодержащие желчные камни.
  •  Нейтрализатор избыточной кислотности желудочного сока. Еще он поддерживает нормальную перистальтику кишечника. Из-за чего применяется при изжоге и гастроэзофагеальном рефлюксе.
  •  Иммуностимулятор и антиоксидант. Укрепляет защитные барьеры организма.

Препарат для употребления внутрь чаще всего выпускают в капсулах, как у Jarrow Formulas. Внутри каждой – не чистый элемент, а глицериновый раствор на основе д-лимонена.

Показания к его применению – проблемы с пищеварением, раковые опухоли, прием лекарств, сильно нагружающих печень. Также такие капсулы пьют для профилактики рака, снижения уровня холестерина в крови, укрепления иммунитета.

По отзывам покупателей, препарат имеет следующее действие:

  • нормализует кислотный баланс ЖКТ (при длительном применении);
  • повышает аппетит (с первой капсулы);
  • улучшает состояние печени (результат виден по анализам);
  • замедляет рост злокачественных образований (в составе комплексной терапии);
  • реже случаются гриппы, ОРВИ (при курсовом употреблении).

Есть ли противопоказания

Противопоказание к применению терпена одно – индивидуальная непереносимость, аллергия.

Она проявляет себя следующим образом:

  • слезоточивость;
  • отек носа и гортани;
  • повышенная секреция желез в носу;
  • першение в горле;
  • местное раздражение (в местах соприкосновений с аллергеном).

Обратите внимание! Лимонен-Д и лимонная кислота – не одно и то же. При аллергии на цитрусы человек реагирует на присутствие экстракта или специфических белков. А при аллергии на лимонную кислоту – на все продукты, ее содержащие (это компонент и других фруктов, овощей, а также пищевая добавка). Больше об этом здесь.

Если человек предполагает у себя аллергическую реакцию, действовать надо в следующем порядке:

  • Ограничить контакт с аллергеном.
  • Промыть место поражения чистой водой.
  • Проветрить помещение.
  • Принять антигистаминный препарат.
  • Если нужно – вызвать скорую помощь или самостоятельно обратиться к врачу.

ТОП-5 способов применения

D-limonene в косметике, медицине и быту – экологически чистая замена химическим соединениям. Расскажу о лучших способах его использования.

Жидкость для снятия лака с ногтей

Чистый, неразбавленный лимонен заменяет собой ацетон. Нанесите его на вату и протрите ноготь. Лак растворится и смоется.

Лучше не используйте терпен так, если на руках есть трещины, ссадины, другие повреждения. И после удаления лака помойте руки.

Репеллент

Если в привычный крем добавить каплю лимонного экстракта, косметика приобретет приятный лимонный запах. А еще отпугнет комаров, клещей. Если нет раздражения, такой состав разрешается наносить на все тело.

Но избегайте попадания его на слизистую и открытые повреждения.

Также его не наносят на кожу детям. Важно помнить: экстракт – сильный аллерген, малыши подвержены реакциям на них больше, чем взрослые.

В случае, когда домашнее животное подцепило блох, его обрабатывать д-лимоненом нельзя. А вот помыть полы его слабым раствором, прополоскать с ним белье можно и нужно.

Обезжириватель

Грязную посуду обработайте чистым терпеновым углеродом. Лучше это делать в перчатках. Или создать для этих целей глицериново-лимоненовую смесь. Она растворит бытовое загрязнение, даже очень сильное.

Кроме того, вещество удаляет жир и с других поверхностей – с дерева, металла, пластика. А еще им удаляют прилипшие жвачки. Так его используют на производстве.

Дезинфектор

Чистый limonene допустимо использовать для чистки унитаза. Так одновременно

Вы достигнете сразу трех целей:

  • Уберете налет.
  • Очистите туалет от бактерий.
  • Освежите его.

Им чистят и раковины, и столешницы на кухне – те места, где патогенная флора размножается активнее всего. Разделочные доски обработайте экстрактом тоже – это скопление бактерий.

Ароматизатор

Если смочить небольшой кусок ваты в лимоненовом растворе и положить ее в маленький тканевый мешочек, получится самодельный ароматизатор для платяного шкафа.

Повесьте его между вешалками на перекладине, и запах лимона пропитает всю одежду.

Внимание: этот метод категорически запрещен людям с подтвержденной аллергией на цитрусы.

Частые вопросы

Ниже — все о D-limonene в ответах на самые частые вопросы о нем.

Вопрос. Можно ли его употреблять внутрь беременным и кормящим?

Ответ. Не стоит это делать без соответствующей рекомендации врача. Если он сочтет предполагаемую пользу большей, чем вред, тогда можно.

Вопрос. Что делать, если при употреблении лимонена внутрь начинает болеть живот?

Ответ. Тут нужны следующие действия:

  1. Прекратить пить капсулы.
  2. Оценить характер боли. Если она несильная, обратитесь к врачу в ближайшее медучреждение. Если острая, сопровождается другими симптомами (общее ухудшение самочувствия, головокружение), вызовите скорую помощь.

Вопрос. Где его купить в Москве?

Ответ. Хоть в столице, хоть в городах поменьше чистый лимонный экстракт есть в специализированных магазинах. Там его продают в литровых тарах. В аптеках его найдете в маленьких непрозрачных бутыльках.

Косметика или бытовая химия с ним встречается чаще. Но лучше заказывать ее с Iherb. Товары оттуда экологичные, безвредные для природы и человека. Действуют они активнее, чем их аналоги в России. И подделок там нет.

Продукция некоторых американских брендов есть и у нас в стране, но тут она дороже.

Таблица 1. Сравнение цен.

Смотреть всю продукцию с Лимонным Экстрактом с Айхерба

При выборе проверяйте сроки годности самостоятельно – они есть в карточке товара. Вашу покупку доставят очень быстро – всего за 2-4 недели. Причем по желанию курьер может привезти заказ прямо к Вашей двери.

Лимонный экстракт – универсальное вещество, которое и чистит, и лечит. Но во всем важна разумность. Применяйте его дозировано, а перед первым контактом обязательно проведите аллергопробу.

Польза апельсиновой корки:

Источник: https://biord.ru/d-limonene-svojstva-i-pokazaniya/

Лимонен: что это такое и его полезные свойства

Лимонен

Лимонен – это популярный и полезный терпен, пахнущий апельсином. Терпены – это углеводороды, которые часто содержатся в эфирных маслах различных растений.

Они дают разнообразные полезные свойства при использовании во время сеансов ароматерапии. Лимонен, в частности, может быть использован как антибактериальный, антидепрессант и иммуностимулятор.

Это один из наиболее часто используемых терпенов и он находится в бесчисленном множестве продуктов питания, косметики и лекарств.

Лимонен существует в двух изомерных формах. Они химически одинаковы и обладают почти одинаковыми свойствами, но каждая из них обладает уникальным ароматом.

Первая — это d-лимонен, который пахнет как цитрусовый фрукт. D-лимонен — самая распространенная и естественная форма, часто используемая в пищевых, косметических и медицинских препаратах.

Альтернативный вариант, l-лимонен. Он имеет запах, похожий на запах турпентина. [R]

Где содержится лимонен?

  • Каннабис Сатива.
  • Цитрусовая кожура.
  • Еловая игла.
  • Пало Санто.
  • Тмин.
  • Элеми.

Использование в ароматерапии

Большинство из нас знакомы с сильным запахом, который наполняет комнату при очистке апельсина. Большая часть этого аромата исходит от эфирных масел, содержащихся в кожуре апельсина. Лимонен является наиболее распространенным и мощным из этих эфирных масел. При использовании в ароматерапии эфирные масла цитрусовых с высокой концентрацией лимонена могут быть очень полезны для здоровья.

Большинство эфирных масел на цитрусовой основе будут содержать до 90 процентов лимонена со смесью других уникальных для растений терпенов. Маловероятно, что вы будете использовать эфирное масло, которое на 100% состоит из лимонена. Каждая из различных смесей может иметь несколько различные эффекты, но большинство из них очень похожи.

Например, эфирное масло лимона — это в первую очередь лимонен. Говорят, что оно обладает энергетическим эффектом, способным поднять настроение. Оно также обеспечивает мощный и свежий аромат, которым наслаждается большинство людей. Большинство других цитрусовых масел, таких как сладкий апельсин, лайм, грейпфрут и бергамот, обладают таким же бодрящим и тонизирующим эффектом.

Это может быть прекрасным ритуалом — утром наполнить комнатный диффузор эфирным маслом, насыщенным лимоненом, и дать ему работать — это волшебство разбудит вас и подготовит к началу вашего дня.

Вы также можете использовать персональный диффузор эфирного масла, который содержит эфирные масла с высоким содержанием лимонена, такие как сладкий апельсин, лимон, лайм или бергамот.

Их можно использовать для снятия стресса, сидя в пробке.

Полезные свойства

Лимонен может принести пользу организму, независимо от того, используется ли он ароматически, наносится локально или принимается в виде добавки. В каждом из этих способов, он будет влиять на организм немного по-разному, таким образом, обеспечивая различные преимущества для здоровья.

Некоторые из них являются столь же полезны для здоровья, как и регулярное употребление цитрусовых, хотя экстракты терпенов можно употреблять в пищу в более высокой дозировке и получать более существенную пользу.

Когда вы принимаете лимонен в форме эфирного масла, всегда осторожно разбавляйте его. При местном употреблении обязательно проконсультируйтесь с дерматологом или специалистом по эфирным маслам. Многие эфирные масла на цитрусовой основе могут обладать фотосинтезирующими свойствами, и вы можете получить сильный ожог.

Есть два важных преимущества лимонена: противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Одно только это делает его прекрасным дополнением к ежедневному распорядку дня.

Он помогает уменьшить боль, бороться с инфекциями и быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок. Он должен быть не единственным источником антиоксидантов, а скорее дополнением к уже существующему оздоровительному процессу.[R]

Также было показано, что он помогает бороться с кислотным рефлюксом и ГЭРБ. Лимонен был предметом исследования 2007 года. Исследование показало, что д-лимонен обладает кислотонейтрализующим эффектом. [R]

Лимонен может не только бороться с кислотой, но и с вторичной причиной рефлюкса — желчью, которая попадает в пищеварительный тракт в неподходящее время. D-лимонен помог растворить большую часть кислоты, пока находился в желчном пузыре, и остановил рефлюкс у самого начала.

Что такое лимонен – свойства и польза для организма

Лимонен

Лимонен — ​​это масло, извлекаемое из кожуры апельсинов и других цитрусовых. Люди веками добывали эфирные масла, такие как лимонен, из цитрусовых. Сегодня лимонен часто используется в качестве естественного средства для лечения различных проблем со здоровьем и является популярным ингредиентом в предметах домашнего обихода.

Тем не менее, не все преимущества и использование лимонена подтверждаются наукой.

В этой статье рассматривается использование лимонен, свойства и потенциальные выгоды, побочные эффекты и дозировка.

Что такое лимонен

Лимонен — ​​это химическое вещество, содержащееся в кожуре цитрусовых, таких как лимоны, лаймы и апельсины. Он особенно концентрирован в апельсиновой кожуре, содержащей около 97% эфирных масел этой кожуры (2).

Он часто упоминается как d-лимонен, который является его главной химической формой.

Лимонен относится к группе соединений, известных как терпены, чьи сильные ароматы защищают растения, удерживая хищников (3).

Лимонен является одним из наиболее распространенных терпенов, встречающихся в природе, и может предложить несколько преимуществ для здоровья. Было доказано, что он обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антистрессовыми свойствами.

Лимонен — ​​эфирное масло, которое содержится в кожуре цитрусовых. Он принадлежит к классу соединений, называемых терпенами.

Что такое лимонен — свойства и показания

Общие применения лимонена

Лимонен является популярной добавкой в ​​пищевых продуктах, косметике, чистящих средствах и натуральных репеллентах. Например, он используется в таких продуктах, как газированные напитки, десерты и конфеты, чтобы придать лимонный аромат.

Лимонен экстрагируется с помощью гидродистилляции, процесса, в котором кожура фруктов замачивается в воде и нагревается до тех пор, пока летучие молекулы не высвобождаются с помощью пара, конденсируются и отделяются (4).

Из-за его сильного аромата лимонен используется в качестве ботанического инсектицида. Это активный ингредиент многих пестицидных продуктов, таких как экологически чистые средства от насекомых (5).

Другие домашние продукты, содержащие это соединение, включают мыло, шампуни, лосьоны, духи, моющие средства для стирки и освежители воздуха.

Кроме того, лимонен доступен в концентрированных добавках в виде капсул и в жидкой форме. Это цитрусовое соединение также используется в качестве ароматического масла из-за его успокаивающих и терапевтических свойств.

Лимонен используется в ряде продуктов, включая продукты питания, косметику и экологически чистые пестициды. Это может также быть найдено в форме бада, поскольку может улучшить здоровье и бороться с определенными болезнями.

Полезные свойства лимонена

Лимонен был изучен на предмет его потенциальных противовоспалительных, антиоксидантных, противоопухолевых и сердечно-сосудистых свойств.

Однако большинство исследований проводилось в пробирках или на животных, что затрудняет полное понимание роли лимонена в здоровье человека и профилактике заболеваний.

Противовоспалительное и антиоксидантное действие

Было доказано в некоторых исследованиях, что лимонен уменьшает воспаление (6, 7).

Хотя кратковременное воспаление является естественной реакцией вашего организма на стресс и является полезным, хроническое воспаление может нанести вред вашему телу и является основной причиной заболевания. Важно предотвратить или уменьшить воспаление как можно больше (8).

Было доказано, что лимонен уменьшает воспалительные маркеры, которые относятся к остеоартриту, состоянию, которое характеризуется хроническим воспалением.

Исследование в пробирке на клетках хряща человека показало, что лимонен снижает выработку оксида азота. Оксид азота является сигнальной молекулой, которая играет ключевую роль в воспалительных процессах (9).

В исследовании на крысах с язвенным колитом — другим заболеванием, характеризующимся воспалением — лечение лимоненом значительно уменьшило воспаление и повреждение толстой кишки, а также общие воспалительные маркеры (10).

Лимонен также продемонстрировал антиоксидантное действие. Антиоксидантыпомогают уменьшить повреждение клеток, вызванное нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами.

Накопление свободных радикалов может привести к окислительному стрессу, который может вызвать воспаление и болезни (11).

Одно исследование в пробирке показало, что лимонен может ингибировать свободные радикалы в клетках лейкемии, предполагая уменьшение воспаления и повреждения клеток, которые обычно способствуют развитию болезни (12).

Хотя это многообещающе, эти эффекты должны быть подтверждены исследованиями на людях.

Может иметь противораковый эффект

Лимонен может иметь противораковые эффекты.

В популяционном исследовании те, кто употреблял кожуру цитрусовых, основной источник диетического лимонена, имели меньший риск развития рака кожи по сравнению с теми, кто употреблял только цитрусовые или их соки (13).

В другом исследовании 43 женщин, у которых недавно был диагностирован рак молочной железы, наблюдалось значительное снижение экспрессии клеток опухоли молочной железы на 22% после приема 2 г лимонена ежедневно в течение 2–6 недель (14).

Кроме того, исследования на грызунах показали, что добавление лимонена ингибирует рост опухолей кожи, предотвращая воспаление и окислительный стресс (15).

Другие исследования на грызунах показывают, что лимонен может бороться с другими видами рака, включая рак молочной железы (16).

Более того, при введении крысам вместе с противораковым препаратом доксорубицином лимонен помогает предотвратить ряд распространенных побочных эффектов лекарств, включая окислительное повреждение, воспаление и повреждение почек (17).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования на людях.

Может улучшить здоровье сердца

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в Соединенных Штатах, на которые приходится почти каждый четвертый случай смерти (18).

Лимонен может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения определенных факторов риска, таких как повышенный уровень холестерина, уровень сахара в крови и уровень триглицеридов.

В одном исследовании мыши, получавшие 0,27 г лимонена на фунт массы тела (0,6 г / кг), показали снижение уровня триглицеридов , холестерина ЛПНП (плохой), сахара в крови натощак и накопление жира в печени по сравнению с контрольной группой (19).

В другом исследовании крысы, склонные к инсульту, которым давали 0,04 грамма лимонена на фунт массы тела (20 мг / кг), показали значительное снижение артериального давления по сравнению с крысами с аналогичным состоянием здоровья, которые не получали добавку (20).

Имейте в виду, что человеческие исследования необходимы, прежде чем могут быть сделаны сильные выводы.

Другие преимущества

Помимо перечисленных выше преимуществ лимонен может:

  • Уменьшить аппетит. Было показано, что запах лимонена значительно снижает аппетит у мух. Тем не менее, этот эффект не был изучен на людях (21).
  • Уменьшить стресс и беспокойство. Исследования на грызунах показывают, что лимонен может быть использован в ароматерапии в качестве антистрессового и тревожного средства (22 ).
  • Поддержка здорового пищеварения. Лимонен может защитить от язвы желудка . В исследовании на крысах цитрусовое масло ауранция, которое на 97% состоит из лимонена, защитило почти всех грызунов от язв, вызванных приемом лекарств (23).

Лимонен может предложить антиоксидантные, противовоспалительные, противоопухолевые и против сердечных заболеваний, среди других. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Безопасность и побочные эффекты

Лимонен считается безопасным для людей с небольшим риском побочных эффектов. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) признает лимонен в качестве безопасной пищевой добавки и ароматизатора (5).

Однако при нанесении непосредственно на кожу лимонен может вызывать раздражение у некоторых людей, поэтому следует соблюдать осторожность при обращении с его эфирным маслом (24, 25).

Лимонен иногда принимается в качестве концентрированной добавки. Из-за того, как ваше тело разрушает его, оно, вероятно, безопасно употребляется в этой форме. Тем не менее, человеческие исследования этих добавок отсутствуют (26).

Примечательно, что добавки с высокими дозами могут вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Более того, существует недостаточно доказательств, чтобы определить, являются ли добавки лимонена приемлемыми для беременных или кормящих женщин.

Прежде чем принимать добавки с лимоненом, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, особенно если вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью, или у вас есть заболевание.

Помимо возможного раздражения кожи, связанного с прямым применением, лимонен, вероятно, безопасен для большинства людей, чтобы использовать и потреблять в умеренных количествах.

Как применять лимонен, эффективные дозировки

Поскольку существует мало исследований лимонена на людях, трудно дать рекомендации по дозировке.

Тем не менее, в исследованиях безопасно использовались дозы до 2 грамм в день.

Капсульные добавки, которые можно приобрести через Интернет, содержат дозы 250–1000 мг. Лимонен также доступен в жидкой форме с типичными дозами 0,05 мл на порцию.

Jarrow Formulas, d-лимонен, 1000 мг, 60 мягких таблеток

Тем не менее, добавки не всегда необходимы. Вы можете легко получить это соединение, съев цитрусовые и кожуру. Например, свежую апельсиновую, лаймовую или лимонную цедру можно использовать для добавления лимонена в выпечку, напитки и другие продукты. Более того, мясистые цитрусовые соки, такие как лимонный или апельсиновый, тоже могут похвастаться лимоненом (27).

Хотя рекомендации дозировки для лимонена не существует, 2 грамма ежедневно безопасно использовались в исследованиях. Помимо добавок, вы можете получить лимонен из цитрусовых и цедры.

Выводы

Лимонен — ​​это соединение, извлекаемое из кожуры цитрусовых .

Исследования показывают, что лимонен может оказывать противовоспалительное, антиоксидантное и противораковое действие. Однако для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования на людях.

Попробуйте добавить лимонную, лаймовую или апельсиновую цедру в ваши любимые блюда, чтобы увеличить потребление лимона.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Источник: https://blisswoman.ru/zdorove/chto-takoe-d-limonen-svojstva-i-polza-dlya-zdorovya/

Ваш педагог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: